El nutricionista tinerfeño del club, Sergio Martín, desarrolla con la cantera una línea de formación en alimentación saludable que parte del primer equipo y busca mejorar los hábitos y el rendimiento de las futbolistas La alimentación, el deporte y los hábitos saludables forman parte también de la formación de una futbolista. Con esa premisa, el CD Tenerife Femenino continúa reforzando su apuesta por la educación nutricional dentro de su estructura, con una línea de trabajo que parte del primer equipo y se traslada también a las categorías de cantera. El nutricionista tinerfeño del club, Sergio Martín, graduado en Nutrición Humana y Dietética, con formación de posgrado especializada en nutrición deportiva y actualmente doctorando en la Universidad de La Laguna, es el encargado de desarrollar estas formaciones. Su trayectoria combina la práctica profesional con la experiencia docente universitaria y la divulgación en materia de alimentación y rendimiento deportivo. El CD Tenerife Femenino B ha participado en diferentes charlas en las que las jugadoras han podido conocer la importancia de una alimentación adecuada, resolver dudas y adquirir herramientas que puedan aplicar de forma autónoma en su día a día. Una formación que busca ir más allá del terreno de juego y trasladar a las futbolistas la importancia de cuidar su alimentación como parte fundamental de un estilo de vida saludable y de su preparación deportiva. La nutrición se convierte así en una pieza más dentro del trabajo diario y en una herramienta para favorecer un mejor rendimiento. Una misma línea de trabajo en todo el club Las pautas y conocimientos que se trasladan a la cantera siguen la misma línea que se trabaja con el primer equipo, que actúa como referencia dentro de la estructura del CD Tenerife Femenino. “Lo primero de todo es decir que la formación que se le está dando a la cantera se le da también al primer equipo. La idea es dotarlas de herramientas nutricionales para obtener como siempre el máximo rendimiento de las jugadoras”, explica Sergio Martín. El objetivo es que ese conocimiento se traslade de manera progresiva a todas las categorías, creando una línea común de trabajo en torno a la alimentación y los hábitos saludables. “El hecho de que se mantengan estas pautas de formación con la cantera es simplemente un efecto espejo”, señala el nutricionista. Herramientas para ser autosuficientes Las sesiones permiten abordar cuestiones que forman parte del día a día de las futbolistas, como la alimentación cotidiana, la composición corporal o las necesidades nutricionales vinculadas a la práctica deportiva. En este sentido, Sergio Martín destaca la importancia de que las jugadoras dispongan de información fiable para poder tomar sus propias decisiones: “Estas formaciones lo que hacen es dotarlas de herramientas para conseguir cada una, de manera individual, alcanzar su objetivo y sacarle el máximo rendimiento”. La educación nutricional también busca combatir algunos de los mitos que las jóvenes pueden encontrar habitualmente en redes sociales o incluso a través de herramientas de inteligencia artificial. “De lo que se trata es de quitar muchos mitos que están instaurados y llevarlos a una realidad. Tener este tipo de charlas va súper bien porque aclara muchas dudas”, apunta. La alimentación también se entrena Dentro de estas formaciones también se pone en valor el denominado ‘entrenamiento silencioso’, aquel que se desarrolla fuera del terreno de juego y que engloba aspectos como el descanso y la nutrición. “Todo el mundo sabe qué comer, pero en realidad con estas formaciones lo que se pretende es que toda la cantera y el primer equipo sean una línea para evitar lesiones y poder sacar ese máximo rendimiento a todas las jugadoras del club”, explica Sergio Martín. De esta manera, el CD Tenerife Femenino apuesta por una formación integral de sus futbolistas, entendiendo que el desarrollo de una jugadora va más allá de los entrenamientos y los partidos. Fomentar una relación adecuada con la alimentación desde las categorías de base permite construir hábitos saludables que acompañen a las futbolistas durante su crecimiento y contribuyan a su bienestar y rendimiento dentro y fuera del campo.